Sindrome de Burnout: saiba mais

     A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional  é um disturbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. 

     A principal causa da doença é o excesso de trabalho. Esta síndrome é comum em profissionais que atuam diariamente sob pressão e com responsabilidades constantes, como médicos, enfermeiros, professores, policiais, jornalistas, dentre outros. Na atual crise da COVID-19, esses sintomas podem se agravar diante da pressão sobre esses profissionais.

     A Síndrome de Burnout envolve nervosismo, sofrimentos psicológicos, como  sentimentos de fracasso e insegurança, gegatividade constante, e problemas físicos, como dor de barriga, cansaço excessivo, tonturas, além de outros.

     Para evitar problemas mais sérios e complicações da doença, é fundamental buscar apoio de profissionais capacitados para que eles façam o diagnóstico após análise clínica do paciente. São eles o médico psiquiatra e o psicólogo, que irão identificar o problema e orientar a melhor forma do tratamento, conforme cada caso.

     O tratamento da Síndrome de Burnout é feito basicamente com psicoterapia, mas também pode envolver medicamentos (antidepressivos e/ou ansiolíticos), entretanto mudanças nas condições de trabalho e, principalmente, mudanças nos hábitos e estilos de vida, como a prática regular de atividade física e exercícios de relaxamento devem ser rotineiros para aliviar o estresse e controlar os sintomas da doença. 

 As principais formas de prevenir a Síndrome de Burnout são:

• Defina pequenos objetivos na vida profissional e pessoal.

• Participe de atividades de lazer com amigos e familiares.

• Faça atividades que "fujam" à rotina diária, como passear, comer em restaurante ou ir ao cinema.

• Evite o contato com pessoas "negativas", especialmente aquelas que reclamam do trabalho ou dos outros.

• Converse com alguém de confiança sobre o que se está sentindo.

• Faça atividades físicas regulares. Pode ser academia, caminhada, corrida, bicicleta, remo, natação etc.

• Evite consumo de bebidas alcoólicas, tabaco ou outras drogas, porque só vai piorar a confusão mental.

• Não se automedique nem tome remédios sem prescrição médica.

     O Hospital Militar de Área de Campo Grande conta com uma equipe de profissionais altamente capacitada para atuar na prevenção e tratamento de síndromes. Se você está com algum dos sintomas descritos procure nossos profissinais!

     Hospital Militar de Área de Campo Grande, a saúde da família militar na fronteira Oste.